任务启动困难
知道要做，但进不去第一步
- 常见表现
- 反复说“不想做”“等一下”，坐到桌前仍迟迟不开始，任务一大就开始讨价还价或滑走。
- 我会怎么看
- 先区分是任务入口太大、第一步不清楚、失败预期太强，还是时间、提醒和环境链条断掉。
- 我会怎么支持
- 把任务拆成一页、几题、一个段落或五分钟，明确做到什么算完成，结束后如何检查。
- 可能使用的材料/工具
- 任务进入卡、时间块、完成证据表、无设备专注块。
- 可以观察什么变化
- 孩子能说出第一步，能在提示下开始一个小块，并逐渐学会自己判断任务入口。
工作样例
典型问题如何被拆解和支持
这里不是材料陈列，而是一个问题样例库。每个样例展示常见表现、我的判断方式、支持动作、可能使用的材料或工具，以及可以观察的过程变化。
情绪管理与表达
情绪不是单独出现的，它常常嵌在任务里
- 常见表现
- 孩子说“烦”“没感觉”“不知道”，或者在评价、比赛、作业出错后想逃开。
- 我会怎么看
- 先降低表达负荷，看触发点、想法、情绪强度、身体反应和最后行为之间的连接。
- 我会怎么支持
- 给情绪词选择，用 0-10 标强度，把反复想的事移到纸面，再接一个明天可做的最小步骤。
- 可能使用的材料/工具
- 情绪链条记录、强度标尺、睡前卸载纸、任务现场复盘。
- 可以观察什么变化
- 孩子从“没事”或“很烦”转向能说出一个触发点、一个情绪词和一个可调整环节。
自我贬低与失败预期
“我不行”背后可能是保护自己
- 常见表现
- 还没开始就说自己做不好，遇到评价就沉默、开玩笑、发脾气或转移话题。
- 我会怎么看
- 看孩子是否把一次错误解释成整个人“不行”，是否为了避免再次被评价而先拒绝。
- 我会怎么支持
- 把“我不行”拆成具体担心，区分事实和想法，保留优势证据，再压缩成低威胁行动。
- 可能使用的材料/工具
- 情绪-想法-行为链、证据检验、最小行动卡、优势证据记录。
- 可以观察什么变化
- 孩子能从笼统自责转向描述具体担心，并愿意尝试一个不会被放大评价的小步骤。
学习复盘与错因分析
“粗心”不是一个可执行的错因
- 常见表现
- 错题订正只写“粗心”，下次仍然重复错；知道答案但不知道下次要怎么避免。
- 我会怎么看
- 继续拆分：读题、计算、概念、步骤、检查、策略选择，还是情绪和时间状态影响。
- 我会怎么支持
- 把错因转成下一次动作，例如圈条件、单独查负号、写完一步再化简、用单位反查。
- 可能使用的材料/工具
- 错因分类表、复盘提醒卡、检查清单、任务后短复盘。
- 可以观察什么变化
- 孩子能说出错在哪里、为什么错、下次用什么动作避免，而不是停在自责或空泛提醒里。
家庭反馈与过程观察
沟通从“做没做”转向“卡在哪一步”
- 常见表现
- 家庭对话集中在结果，孩子用“做了”“忘了”“差不多”应付，家长越问越像评价。
- 我会怎么看
- 看任务什么时候开始、中途在哪里断掉、有没有完成证据、休息规则和设备边界是否清楚。
- 我会怎么支持
- 把反馈整理成家长能看懂的过程语言，减少重复催促，保留规则、边界和下一步复查点。
- 可能使用的材料/工具
- 阶段反馈、过程观察表、家庭配合提醒、完成证据清单。
- 可以观察什么变化
- 家长获得的信息更多，孩子感受到的审判更少，家庭能围绕具体证据讨论下一步。
阅读、表达与学习支架
工具只是支架，判断仍来自真实任务
- 常见表现
- 读完文章抓不住结构，写作不知道从哪开始，或者学科任务需要额外的支架进入。
- 我会怎么看
- 看孩子是缺少预览、问题生成、信息组织、表达顺序，还是任务太大导致无法启动。
- 我会怎么支持
- 用阅读支架、问题生成、段落框架或可视化材料辅助进入任务，再回到复盘和迁移。
- 可能使用的材料/工具
- SQ3R、文章结构图、问题生成表、课程可视化材料、反馈整理工具。
- 可以观察什么变化
- 孩子能带着问题进入文本，能说出文章结构或表达顺序，并把工具逐渐内化成自己的步骤。
纵向参照
如果想看一个长期过程
工作样例展示的是典型问题类型。长期案例展示的是一个孩子一年多支持过程中的阶段变化，两个页面互相补充。